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Ihr habt eine Meinungsverschiedenheit und schon geht’s los: Erst fliegen nur Worte, dann die Fetzen. Weil ihr euch einfach nicht einig werdet, euch nicht versteht. Es muss ein Kompromiss her, sonst hängt tagelang der Haussegen schief. Für viele ist genau das normal. Auch ich habe das früh so gelernt. Doch heute sehe ich das anders. In meiner mittlerweile siebenjährigen Ehe darf ich jeden Tag aufs Neue erleben, wie eine erfüllte Partnerschaft aussehen kann – und das ganz ohne

Monogame Beziehungen laufen oft im Default-Modus – weil wir früh lernen, wie eine Beziehung auszusehen hat. Aber wie viel Bewusstsein ist dann überhaupt da? Ich dachte, ich liebe bewusst, aber erst die Erfahrung einer nicht-monogamen Beziehung hat mir die Augen so richtig geöffnet: für das, was im Untergrund unbewusst ablief, das, was ich nicht sehen wollte, und das ganze Potential, was ignoriert wurde. Das sind die Skills, die ich in dieser Zeit ausbauen durfte und wirklich

Jede:r kennt es: Eine wichtige Entscheidung steht an und der Kopf raucht. Dann muss die Pro-und-Kontra-Liste her, Tipps wie „eine Nacht drüber schlafen“ werden zu Herzen genommen und am Ende ist man trotzdem nicht schlauer. Schlimmer noch: Die Angst, die falsche Entscheidung zu treffen, vergrößert sich mit jedem weiteren Tag. Was aber, wenn die Antwort bereits in dir schlummert? Und irgendwann hören wir auf zu fühlen … Kinder wissen ziemlich genau, was sie wollen und was sie

Zeitdruck. Du musst pünktlich beim Schwimmunterricht sein, aber das Kind streikt. Weil du sein Lieblingskuscheltier vergessen hast. Oder es sich weigert, sich anzuziehen. Du schaust auf die Uhr und dein Kind starrt an die Wand. Und plötzlich geht es nicht mehr nur darum, ob ihr es pünktlich zum Kurs schafft, sondern um so viel mehr. Kommt dir das bekannt vor? Vielleicht kennst du das auch. Bei mir sind es ganz oft Situationen in der Öffentlichkeit. Während zuhause noch alles

Das Konzept der Twin Flames verspricht das größte Liebesglück. Was es oft liefert: den Wolf im Schafspelz. Das Thema wird kontrovers diskutiert — und meistens einseitig gepredigt. Ich habe solch eine Verbindung erlebt. Und sie hat mir keine Wahl gelassen, als alles, was ich darüber zu wissen glaubte, loszulassen. Als mein Nervensystem aufgehört hat mitzumachen Jede Berührung war das Kribbeln einer ganzen Ameisenarmada im Bauch, jeder Kuss das pure Chaos der Gefühle. Wir waren

Es war ein Wochenende, auf das ich mich gefreut hatte. 800 Kilometer Zugfahrt, meine Soulsister, das erste gemeinsame Ed Sheeran-Konzert für uns. Aber ich war schon beim Ankommen nicht wirklich da. Kränklich, leer, irgendwie neben mir. Was danach passierte, hab ich lange als „ich war halt ehrlich und sie wurde getriggert“ abgehakt. Das war bequem. Aber nicht die ganze Wahrheit. 800 Kilometer, ein Wochenende und ich nicht bei mir Das Wochenende startete wunderschön – viel Aust

Ich saß heute im Café und habe gelauscht – nicht absichtlich, aber in einem kleinen Raum mit vielen Menschen unausweichlich. „Er tut mir so leid. Der arme Junge.“ am Tisch links von mir, „Hast du das von Susi gehört?“ auf der anderen Seite. Und ich nippte an meinem Latte Macchiato und fragte mich: Wann haben wir eigentlich damit aufgehört, über uns selbst, und angefangen, nur noch über andere zu reden? Über andere reden ist einfacher. Aber warum? Hand aufs Herz: Wie viel rede

Es gibt Dinge, die du nicht sagst. Vielleicht weil du dich schützen willst. Vielleicht aus Scham. Vielleicht weil du nicht weißt, wie. Und während du schweigst, interpretiert dein Gegenüber. Fühlt. Zieht sich zurück. Dein Schweigen spricht in Beziehungen lauter, als du denkst – nur nicht das, was du willst. Du willst, dass dein Gegenüber offen ist – aber bist du’s? Ich bin ein ziemlich offener Mensch – aber wenn du mir nichts von dir erzählst, wirst du von mir auch nicht viel

Ich bin seit sieben Jahren glücklich mit meinem Mann verheiratet. Und bisexuell. Viele wissen erstmal nur das Erste über mich. Weil es offensichtlich ist. Weil die Gesellschaft heteronormativ geprägt ist und eine heterosexuelle Beziehung der Default-Modus ist. Dabei lässt sich Sexualität nicht am Aussehen ablesen. Und heterosexuell bin ich nicht – auch wenn es so aussieht. Bisexualität in einer heterosexuellen Beziehung – das Privileg, das sich falsch anfühlt Ja, es hat gesel

Insbesondere, wenn man neu außerhalb der heteronormativen, monogamen Welt unterwegs ist, können die vielen verschiedenen Begriffe erstmal überfordernd sein. Deshalb findest du im folgenden einige Begriffe, sortiert in diese Kategorien: 1. Queerness vs. Normativität – queere Begriffe erklärt, 2. Sexuelle Orientierung, 3. Romantische Orientierung, 4. Geschlechtsidentität und 5. Beziehungsmodelle. Queerness vs. Normativität – queere Begriffe erklärt Queer Queer war lange ein Sc

Du weißt, was dich unglücklich macht. Du weißt, was sich falsch anfühlt. Und trotzdem wartest du darauf, dass jemand anderes etwas ändert. Das ist keine Schwäche, das ist menschlich. Aber es hilft dir nicht weiter. Verantwortung ist unbequem – weil sie bedeutet, dass du aufhörst, auf andere zu zeigen. Auf die Umstände. Auf das, was dir passiert ist. Denn: Verantwortung beginnt bei dir. Der Moment, als ich das erste Mal wirklich Verantwortung übernehmen musste Als unser Kind g

Draußen stoppte die Welt, weil ein Virus sie lahmlegte. Drinnen stoppte sie für mich, weil sich mein Fokus auf das kleine Wesen auf mir verlagert hatte. Mental präpariert, konnte ich herausfinden, was unser Neugeborenes wollte – trinken, schlafen, pinkeln, kuscheln –, doch emotional fühlte ich mich leer. Was war noch von mir übrig, wenn ich 24/7 die Bedürfnisse eines anderen stillen musste? Ich dachte, ich bin vorbereitet. Ich hatte keine Ahnung. Mentale Vorbereitung auf die