Polyamorie, offene Beziehung, pansexuell? Queere Begriffe erklärt.

Insbesondere, wenn man neu außerhalb der heteronormativen, monogamen Welt unterwegs ist, können die vielen verschiedenen Begriffe erstmal überfordernd sein. Deshalb findest du im folgenden einige Begriffe, sortiert in diese Kategorien: 1. Queerness vs. Normativität – queere Begriffe erklärt, 2. Sexuelle Orientierung, 3. Romantische Orientierung, 4. Geschlechtsidentität und 5. Beziehungsmodelle.

Queerness vs. Normativität – queere Begriffe erklärt

Queer

Queer war lange ein Schimpfwort. Heute ist es ein Selbstbezeichnungsbegriff – und für viele eine politische Haltung. Er steht für alles, was sich außerhalb heterosexueller, cisgender Normen bewegt. Manche nutzen ihn als Oberbegriff, andere als eigene Identität. Wichtig: Queer ist kein Begriff, den man anderen überstülpt – er gehört denen, die ihn für sich wählen.

LGBTQIA+

Das Akronym LGBTQIA+ steht für Lesbian, Gay, Bisexual, Trans, Queer/Questioning, Intersex, Asexual – und das + für alle Identitäten, die nicht explizit genannt sind. Es ist ein politischer und gemeinschaftlicher Sammelbegriff. Kein Mensch muss sich darin wiederfinden, aber er beschreibt eine Community mit gemeinsamer Geschichte.

Heteronormativität

Heteronormativität beschreibt die gesellschaftliche Annahme, dass Heterosexualität der Standard ist und alle anderen Orientierungen die Abweichung. Sie geht fast immer Hand in Hand mit Cisnormativität: der Vorstellung, dass Geschlecht binär ist und Heterosexualität immer Mann und Frau bedeutet. So wird eine Frau zum Beispiel häufig nach dem Freund und der Mann nach der Freundin gefragt. Wer heteronormative Strukturen erkennt, sieht plötzlich, wie viel als selbstverständlich gilt, was es nicht ist.

Cisnormativität

Cisnormativität ist ähnlich wie Heteronormativität, nur mit dem Fokus auf das Geschlecht. Es ist die Annahme, dass alle Menschen cisgender sind, also dass das Geburtsgeschlecht und die Geschlechtsidentität übereinstimmen. Beide Normativitäten verstärken sich gegenseitig. Sie zeigt sich zum Beispiel in Formularen, in denen du nur zwischen „männlich“ und „weiblich“ wählen kannst, oder in der Überraschung, wenn jemand trans ist.

Coming-out / Outing

Zwei Begriffe, die ähnlich klingen, aber grundverschieden sind. Das Coming-out ist die eigene Entscheidung, die eigene Identität anderen gegenüber offenzulegen. Outing ist, wenn jemand das ohne Erlaubnis tut. Das eine ist Selbstbestimmung, das andere Vertrauensbruch.

Passing

Passing beschreibt, wenn eine Person von anderen nicht als das wahrgenommen wird, was sie eigentlich ist. Das kann zum Beispiel eine trans Frau sein, die als cis Frau gelesen wird, oder ein bisexueller Mann, der in einer Beziehung mit einer Frau ist und als heterosexuell gelesen wird. Passing kann Erleichterung bedeuten, aber auch Unsichtbarkeit. Ein prominentes Beispiel hierfür ist die „Bi Erasure“.

Questioning

Questioning bedeutet, noch auf der Reise zu seiner eigenen Identität zu sein. Insbesondere zu Beginn weiß man meistens nicht gleich, auf welchem Spektrum man sich befindet oder mit welchem Begriff man sich wohlfühlt. Wenn man in einer hetero- und cisnormativen Welt aufwächst, ist es gar nicht so leicht, direkt alle Konditionierungen abzuschütteln.

Ally

Ein Ally ist von der Identität her hetero- und cisnormativ, tritt aber aktiv für die Rechte und die Sichtbarkeit der Personen der LGBTQIA+ Community ein. Diese Menschen nutzen ihre eigenen Privilegien, um für Gleichberechtigung zu kämpfen und auf Diskriminierung aufmerksam zu machen.

Sexuelle Orientierung

Die Sexuelle Orientierung beschreibt, zu wem wir uns sexuell hingezogen fühlen. Sie ist keine Entscheidung und kein Verhalten, sondern ein Teil von uns. Die folgenden Begriffe sind keine abgeschlossenen Schubladen, sondern Begriffe eines Spektrums.

Heterosexuell

Heterosexualität bedeutet, sexuelle Anziehung zu Menschen eines anderen Geschlechts zu empfinden – nicht zwingend im binären Sinne. Auch nicht-binäre Menschen können sich als heterosexuell identifizieren. Die gleichgesetzte Vorstellung von Mann und Frau ist eine cisnormative Vorstellung.

Homosexuell

Homosexualität bedeutet, sexuelle Anziehung zum gleichen Geschlecht zu empfinden. Frauen, die das beschreibt, bezeichnen sich oft als lesbisch, Männer oft als schwul. Beide Begriffe sind eine Selbstbezeichnung, keine Fremdbezeichnung.

Bisexuell

Bisexualität bedeutet, sich sexuell von Menschen des eigenen sowie Menschen mindestens einen weiteren Geschlechts angezogen zu fühlen. Dies muss nicht zwingend gleichmäßig oder gleichzeitig sein. Bisexualität verschwindet nicht, wenn jemand in einer heterosexuellen oder einer homosexuellen Beziehung ist. Sie ist keine Phase und auch keine Unentschlossenheit.

Pansexuell

Pansexualität bedeutet, dass das Geschlecht für die sexuelle Anziehung irrelevant ist. Als pansexueller Mensch fühlt man sich zu Menschen unabhängig von der Geschlechtsidentität sexuell angezogen. Der Unterschied zu bisxuell ist fließend und wird unterschiedlich diskutiert. Manche Menschen nutzen beide Begriffe, manche bevorzugen einen davon.

Asexuell / Ace

Asexualität bedeutet, wenig oder keine sexuelle Anziehung zu empfinden. Asexualität ist eine Orientierung – kein Trauma oder aktive Entscheidung zur Enthaltsamkeit. Asexuelle Menschen können romantische Gefühle haben, Beziehungen führen und Intimität genießen. Sex und Anziehung ist nicht dasselbe.

Demisexuell

Bei der Demisexualität entsteht die sexuelle Anziehung erst, nachdem eine emotionale Bindung aufgebaut wurde. Demisexualität liegt auf dem asexuellen Spektrum, bedeutet aber nicht, dass keine sexuelle Anziehung möglich ist.

Allosexualität

Allosexualität ist das Gegenteil von Asexualität und bedeutet, dass der Mensch sexuelle Anziehung zu anderen Menschen empfindet.

Graysexual

Graysexual beschreibt den Graubereich zwischen asexuell und allosexuell. Die Person empfindet eine sexuelle Anziehung – aber selten, schwach oder nur unter sehr spezifischen Umständen. Die Grenze zu Demisexualität ist fließend. Manche benutzen beide Begriffe für sich, manche keinen von beiden.

Sexuell fluid

Sexuell fluid bedeutet, dass die eigene Sexualität sich verändern kann – über Zeit, in verschiedenen Lebensphasen oder Situationen. Sie verändert sich nicht aus Instabilität, sondern aus Beweglichkeit. Fluid ist keine Orientierung im klassischen Sinn, sondern eher eine Beschreibung davon, wie sexuelle Orientierung erlebt werden kann.

Romantische Orientierung

Romantische Orientierung beschreibt, zu wem wir romantische Gefühle entwickeln – also den Wunsch nach emotionaler Nähe, Verbindung und Zuneigung. Was nicht jede:m bewusst ist: Die sexuelle Orientierung ist nicht automatisch gleich der romantischen Orientierung. Das bedeutet, ist jemand pansexuell, also fühlt sich sexuell angezogen zu jedem anderen Geschlecht, kann er:sie homoromantisch sein, also nur zum gleichen Geschlecht eine romantische Anziehung verspüren.

Heteroromantisch

Heteroromantisch bedeutet, romantische Gefühle zu Menschen eines anderen Geschlechts zu entwickeln – auch hier nicht unbedingt im binären Sinn.

Homoromantisch

Homoromantisch bedeutet, romantische Gefühle für Menschen des gleichen Geschlechts zu entwickeln.

Biromantisch

Biromantisch bedeutet, romantische Gefühle für Menschen mehr als einen Geschlechts zu entwickeln. Dies muss nicht unbedingt gleichmäßig oder gleichzeitig sein. Wie Bisexualität ist auch Biromantik keine Phase und keine Unentschlossenheit.

Panromantisch

Panromantisch bedeutet, romantische Gefühle unabhängig vom Geschlecht der anderen Person zu entwickeln. Das Geschlecht spielt bei der romantischen Anziehung keine oder kaum eine Rolle.

Aromantisch

Aromantisch bedeutet, wenig oder keine romantische romantische Anziehung zu empfinden. Aromantische Menschen können sexuelle Anziehung empfinden, enge Freundschaften pflegen, tiefe Bindungen eingehen, nur eben nicht im romantischen Sinn. Aromantik ist keine Gefühlskälte, sondern eine eigene Art, Beziehungen zu erleben.

Demiromantisch

Demiromatisch bedeutet, romantische Gefühle erst dann zu entwickeln, wenn eine emotionale Verbindung bereits besteht. Demiromantik liegt auf dem aromantischen Spektrum.

Romantisch fluid

Romantisch fluid bedeutet, dass die eigene romantische Orientierung sich verändern kann – mit der Zeit, in verschiedenen Lebensphasen oder Beziehungen. Wie bei sexuell fluid ist das keine Instabilität, sondern Beweglichkeit. Manche Menschen erleben ihre romantische und sexuelle Orientierung gleichermaßen fluid, bei anderen bewegen sie sich unabhängig voneinander.

Geschlechtsidentität

Drei Dinge werden häufig verwechselt oder gleichgesetzt, dabei sind sie voneinander unabhängig:

Das biologische Geschlecht beschreibt, was der Körper mitbringt: Chromosomen, Hormone und Anatomie. Auch das ist kein binäres System, sondern ein Spektrum.

Die Geschlechtsidentität beschreibt, wie die Person sich innerlich erlebt, unabhängig vom Körper.

Der Geschlechtsausdruck beschreibt, wie eine Person ihr Geschlecht nach außen zeigt – durch Kleidung, Sprache, Aussehen oder Auftreten, unabhängig von Körper und Identität.

Alle drei können übereinstimmen, müssen sie aber nicht.

Cisgender

Cisgender bedeutet, dass das bei der Geburt zugewiesene Geschlecht mit der eigenen Geschlechtsidentität übereinstimmt. Der Begriff Cis macht sichtbar, was sonst als Default angenommen wird und so die Normativität noch mal unterstützt.

Transgender

Transgender bedeutet, dass die eigene Geschlechtsidentität nicht mit dem bei der Geburt zugewiesenen Geschlecht übereinstimmt. Trans ist ein Oberbegriff und umfasst viele verschiedene Erfahrungen. Nicht alle trans Menschen wollen Geschlechtsangleichungen oder medizinische Eingriffe und trans Sein bedeutet nicht, „im falschen Körper geboren“ zu sein.

Nicht-binär

Nicht-binär beschreibt Geschlechtsidentitäten, die sich außerhalb des binären Systems befinden – also weder als Mann noch als Frau. Dabei geht es nicht darum, welches Geschlecht bei der Geburt zugeordnet wurde. Nicht-binär ist ein Oberbegriff, unter dem sich viele verschiedene Erfahrungen sammeln. Manche nicht-binären Menschen identifizieren sich auch als trans, andere nicht.

Genderfluid

Genderfluid bedeutet, dass sich die Geschlechtsidentität verändert – über die Zeit, in verschiedenen Situationen oder Stimmungen. Das Geschlecht ist entgegen durch die Gesellschaft mehrheitlich wahrgenommen kein binäres System, sondern ein Spektrum. Es gibt nicht zwei Geschlechter, sondern viele verschiedene. Genderfluide Menschen bewegen sich auf diesem Spektrum und identifizieren sich mit verschiedenen.

Agender

Agender bedeutet, keine Geschlechtsidentität zu haben oder das Geschlecht als irrelevant für die eigene Person zu erleben. Agender Menschen bewegen sich außerhalb des Konzepts. Manche erleben das Geschlecht als aktiv abwesend, manche als schlicht bedeutungslos.

Intergeschlechtlich (Inter*)

Intergeschlechtlich beschreibt Menschen, die mit Körpermerkmalen geboren werden, die nicht eindeutig in die medizinischen Kategorien männlich oder weiblich passen – zum Beispiel in Bezug auf die Chromosomen, Hormone oder Anatomie. Inter* ist keine Geschlechtsidentität, sondern eine körperliche Realität.

Beziehungsmodelle

Beziehungsmodelle beschreiben, wie Menschen ihre romantischen und sexuellen Beziehungen strukturieren, zum Beispiel welche welche Vereinbarungen sie treffen oder wie viele Menschen beteiligt sind. Es gibt kein richtiges oder falsches Modell und soll zur Orientierung dienen.

Monogamie

Monogamie bedeutet, eine romantische und sexuelle Beziehung mit genau einer Person zu führen. Sie ist exklusiv und auf Dauer angelegt. Es ist das am stärksten normierte Beziehungssystem. Dass es als „normal“ gilt, sagt allerdings nichts darüber aus, ob es für alle Menschen das Richtige ist.

Serielle Monogamie

Serielle Monogamie bedeutet, zeitlich nacheinander monogame Beziehungen zu führen. Das Ende der einen liegt dabei klar vor dem Anfang der nächsten. Es ist das gelebte Modell der meisten Menschen, auch wenn es selten als solches bezeichnet wird. Die Exklusivität gilt jeweils innerhalb der Beziehung, jedoch nicht darüber hinaus.

Offene Beziehung

Offene Beziehung ist ein Oberbegriff für Beziehungen, die sexuell nicht exklusiv sind. Eine oder beide Personen können auch außerhalb der Hauptbeziehung sexuelle Kontakte haben. Wie die Beziehung im Einzelnen aussieht ist individuell und abhängig von den getroffenen Vereinbarungen.

Swinging

Swinging ist eine Form von offener Beziehung und beschreibt, wenn Paare einvernehmlich Sex mit anderen haben, oft in organisierten Kontexten wie Swinger Partys. Der Fokus liegt dabei klar auf Sex, eine Liebesbeziehung außerhalb des Paares ist in der Regel nicht vorgesehen.

Polyamorie

Polyamorie bedeutet, mehrere romantische Beziehungen gleichzeitig zu führen, in der Regel auch sexuell. Dies geschieht im Wissen und der Zustimmung aller Beteiligten. Es geht nicht darum, Sex mit vielen Menschen zu haben, sondern darum mehrere echte Beziehungen nebeneinander zu führen.

Hierarchische Polyamorie

In hierarchischer Polyamorie gibt es eine Hauptbeziehung, eine sogenannte „Primärpartnerschaft“, der andere Beziehungen nachgeordnet sind. Das kann praktische Gründe haben, zum Beispiel ein gemeinsamer Haushalt oder Kinder. Es bedeutet aber auch, dass Nebenbeziehungen bewusst weniger Raum bekommen.

Nicht-Hierachische Polyamorie

In nicht-hierarchischer Polyamorie werden alle Beziehungen gleichwertig behandelt. Hier ist keine per Definition wichtiger als eine anderen. Das erfordert viel Kommunikation und Bewusstheit, weil gesellschaftliche Erwartungen und Prägungen oft trotzdem Hierarchien erzeugen. Eine bekannte Form ist die Triade, in der drei Menschen zusammen in einer gleichwertigen Beziehung sind.

Polyfidelity

Polyfidelity beschreibt eine geschossene Gruppe von mehreren Menschen, die miteinander in Beziehung sind, aber keine weiteren Partner:innen außerhalb aufnehmen. Es ist eine Art Monogamie, nur mit mehr als zwei Menschen. Alle Beteiligten sind füreinander exklusiv.

Solo-Polyamorie

Solo-Polyamorie bedeutet, Polyamorie zu leben und gleichzeitig die eigene Autonomie ins Zentrum zu stellen. Es gibt keinen gemeinsamen Haushalt, keine Primärpartnerschaften und kein Zusammenführen von Lebensplänen. Dies ist keine Übergangsphase einer Beziehung, sondern die bewusste Entscheidung, die Beziehung zu sich selbst zu priorisieren.

Relationship Anarchy

Relationship Anarchy lehnt vordefinierte Rollen und Hierarchien in Beziehungen grundsätzlich ab. Jede Verbindung wird hier individuell gestaltet, ohne dass romantische Beziehungen mehr zählen als Freundschaften. Es ist weniger ein Beziehungsmodell als eine Haltung: die Überzeugung, dass Beziehungen nicht nach gesellschaftlichen Skripten funktionieren müssen.

Freundschaft +

Freundschaft+ beschreibt eine Verbindung, die über eine Freundschaft hinausgeht, mit sexueller oder körperlicher Komponente und ohne eine romantische Absicht oder feste Beziehungsstruktur. Sie kann exklusiv sein oder nicht.

Diese Liste ist kein Regelwerk und kein Lexikon, das du auswendig lernen musst. Sie soll eine Orientierung geben und vielleicht auch Worte für Dinge, die du schön lange fühlst, bisher aber nicht verbalisieren konntest. Identität ist lebendig und sie verändert sich. Und auf keinen Fall muss man sich in Schubladen stecken (lassen), wenn man das nicht fühlt.

Mehr dazu: Liebe und Beziehungen jenseits von Normen und Regeln